TECNICAS PARA SILENCIAR LA VOZ INTERNA FUNDAMENTALS EXPLAINED

Una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar es la capacidad de identificar nuestros propios pensamientos. A menudo, nuestra mente está llena de pensamientos que nos distraen y nos impiden concentrarnos en lo que realmente importa.Por otro lado, el mindfulness o atención plena es otra técnica critical que se acompaña de maner